Podcast

Krafttraining mit Sergey (Fragen von Miriam Becker)

In dieser Folge von „Wie fit Wiesbaden“ drehen wir den Spieß um: Ich werde interviewt! 🎙️ Zu Gast ist Miriam Becker, Chefredakteurin des Magazins VivArt Lebenszeit – Das Magazin für lange Lebensläufe. Passend dazu gibt es in der aktuellen Ausgabe auch einen Artikel über mein Fitnessstudio – also unbedingt reinschauen! Miriam stellt mir spannende Fragen rund um das Thema Krafttraining. Ich erkläre, warum ich in meinem Training ausschließlich auf Langhanteln, Kurzhanteln und Kabelzüge setze. Wir sprechen darüber, wie man muskuläre Dysbalancen erkennt, warum klare Bewegungsabläufe so wichtig sind und welche Rolle Assistenzübungen wie der liegende Beinbeuger spielen. Du bekommst exklusive Einblicke in mein Trainingskonzept und erfährst, wie ich meine Kundinnen und Kunden dabei unterstütze, sicher, stark und nachhaltig zu trainieren.

Mineralwasser mit Timo Bausch

In dieser Folge von „Wie fit Wiesbaden“ sprechen wir mit Timo Bauch, einem zertifizierten Wassersommelier, über die Unterschiede von Wasser und warum nicht jedes Wasser gleich ist. Timo erklärt, worauf es bei der Auswahl von Mineralwasser ankommt, welche Rolle Mineralstoffe für die Gesundheit spielen und ob Leitungswasser wirklich eine gute Alternative ist. Erfahre, wie du deine Trinkgewohnheiten verbessern kannst, welche Mineralstoffe für Sportler besonders wichtig sind und warum Timo seinen Beruf als Wassersommelier so spannend findet. Ob du Wassertrinker bist oder mehr darüber lernen möchtest – diese Folge gibt dir wertvolle Tipps und Einblicke.